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楽しいランチタイトル

おぼろ月夜のきつねどんぶりの作り方


 我が家のオリジナルランチ(ディナ−になっていることもある)の作り方を、毎号紹介しています。
 今回はおぼろ月夜のきつねどんぶりです。親子丼の鶏肉のかわりにうすあげを使ったもので、手軽にできるヘルシ−なメニュ−です。


材料の写真 1 材料(2〜3人前)
ごはん どんぶり2杯分、たまご2個、うすあげ2枚、玉ねぎ1/4個、白ねぎ1/4個、出し汁400ml、酒大さじ3杯、みりん大さじ2杯、砂糖大さじ1/2、しょうゆ大さじ2〜3杯、きざみのり少々、みつば少々

調理器具 ふた付きの片手鍋、ボ−ル

(1)うすあげと玉ねぎは薄切りに、白ねぎはななめぎりにしておきます。


調理中の写真 2 (2)出し汁に酒とみりんを加え、中火にかけます。

(3)玉ねぎ、白ねぎを入れ、玉ねぎが透明になってきたらうすあげを入れ、砂糖としょうゆを加えてしばらく煮ます。

(4)味がなじんだら強火にして溶き卵を回し入れ、火を止めふたをしてしばらく蒸らします。

(5)ごはんを入れた丼にこれをのせ、お好みできざみのりやみつばを散らしてください。


出来上がりの写真 3 とろろ昆布(おぼろ昆布)のお吸い物などといっしょにお召し上がりください。

なお、きつねの月見どんぶりにするにはたまごを溶かずに割りいれ、半熟になったところで黄味をくずさないように丼に盛り付けます。
こちらもお試しください。


次は「菜の花畑オムレツ」をご紹介します。


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